了，「呀，健都样吗？」

    「怎连都没穿？」

    方源一思，思赶捂住惊，「怎就盯里呀，

    有贴吧。」

    随即瞪方源，「算为抗拒健房了，脑袋里全

    些龌龊思。」

    「……」

    方源一阵语噻，怎就成了理亏一方了。

    「了，换服吧。」

    思也继续数落方源，将沙发前茶推挪一旁，机里翻找合

    适轻音乐。

    方源鬆捂住鼻，还没真鼻血。

    妻准备，一鲜让方源没有抗拒，顺从换了服。

    思选了首类似广播轻音乐，将机放茶，起方源招

    了招。

    沐风微，加一没有适应打扮和氛围，方源竟然有些扭了

    起来。

    手机看片 ：ＬＳＪＶＯＤ．ＣＯＭ

    机片：ＬＳＪＶＯＤ．

    「来吧！」

    思一拉方源，方源站起还穿鞋。

    「用穿鞋，就样啦。」

    方源才注意妻也没有穿鞋，足踩木质板。

    「吧。教练，怎。」

    既然被赶鸭架，方源索妻施为，也平里健房

    都练些。

    思了一却，「间仓促，也没教过。……，刚始锻炼

    ，首先注意拉伤骨，样吧，先俯卧撑，据

    况该怎。」

    「呀，就俯卧撑？」

    方源一皱眉。

    「小项运动，最实用健专桉。锻炼半

    乎所有肌，包括肌。容易就一度。」

    思解释专业，方源也，毕竟读书哪怕军训也都

    训练。

    「！」

    方源起了梗，俯卧撑男女展示持久力，

    臂力还有，没理由逃避。

    完俯试了，太吃力，显觉没有读书轻鬆了。

    「超过肩宽，将力量都给臂。儘量，样

    偷懒。」

    思。

    方源试放宽了掌间距，确没吃力了。

    倾儘量贴，起显觉肩颊位吃力。

    连续了来，从腔臂竟传来一阵酸麻。

    靠，学一，尴尬了。

    一波力耗尽，方源得停了来。

    为遭妻嘲，思早就预见了一样。

    一真正教练样，「节奏太快，样影响持久力。没

    力话先休息一继续吧，拉伤了肌。」

    思亲场，方源起俯了起来。

    方源退坐一旁，妻虽然一副柔没有力量样，起俯卧撑竟

    有样。

    每一次俯都缓，却格外稳健，尽力保持每一动作完。

    得来妻了毅力练习。

    一，，……方源里默数，当妻，方源里就有

    吃惊了，没料妻柔弱竟然有耐力。

    等妻突破，终始了，俯节奏并