接来舒展动作。

    林砚。

    “腰转。，转一。臂单独动，腰带动。”

    林砚。

    站起，了动作示范。前脚牢牢钉，脚随腰转动，轻轻动。

    “里，微微。窝，。抱一球。”

    林砚没有立刻回答。阿，伸肩膀轻轻了。

    阿低了脚，有些茫然。

    阿照引，腰微微用力。一次，臂推觉确实一样了，力量更连贯了。

    阿一，了一遍第式。一次，刻意林砚“踩棉”，落，然轻了。

    阿睛亮了一。

    阿侧面。

    阿照，了一遍第式。臂侧展，微微，整起来确实刚才稳了一些。

    惊喜抬起。

    用了正。

    阿得睛发。

    六式打完，阿收势，站，有些张林砚。

    “转，前脚定住，脚动。刚才前脚都动了，然稳。”

    “第式，太小经。转，晃了一。”

    “。继续练，越来越轻。”

    “脾经主肌，肌松，。落，因为落肌用力往砸。，落，脚底踩棉，轻轻一就起来。”

    “记住了？”

    “练得错。”

    “来一遍。”

    “动作基都。有方需调整。”

    “老转稳。”

    “练来。练，也。”

    绕阿，用扶住腰。

    阿了。

    前轻轻跃，臂探，摘取东西。一式主足太脾经，求轻盈灵动，落无声。跃动作轻盈，落，脚步有些，发轻轻闷响。

    “第式，经。臂展，打得太了。”

    林砚了。

    起势，迈步，推掌。

    林砚了脚。

    林砚站面前，轻轻肩。

    阿真。

    “。老落得。”

    林砚轻轻搭腰。

    “，怎样？”

    “转，脚怎动？”

    站阿旁，缓缓第一式动作。样起势，样迈步推掌，林砚来，整一棵扎老树，稳得纹丝动。臂推瞬间，腰微微扭转，力量从脚底升起，经过腰背，最传掌。

    最一式，屈膝蹲，环抱前，微微前倾。一式主足肾经，求沉丹田，稳固山。盘稳，呼均匀，得错。

    阿继续。

    阿侧面。

    林砚，妹妹悟还错，一就通。

    “第式，足太脾经。前跃，落太了。”

    “，怎？”

    “经主，平和，张扬。展，过。过了就散了。”

    示范了一遍。样前跃，样落，林砚落乎没有声音，整一片羽飘来。

    “真？”

    “。就样。”

    臂伸展得，姿态舒展，脸带平静。

    然又一次转。一式主太小经，求腰带动，整协调。

    “来一遍。”

    “，轻了！”

    右脚撤，臂侧展，打，背脊。一式主经，求平和，舒展方。

    “第一式，经。臂推，腰没有跟。。”

    阿脸微微一红。

    林砚没有话，静静。

    林砚。

    林砚蹲，用画了。

    阿照，第式。一次，转，然稳了。

    “。就练样。记住刚才觉，每练，些。”

    阿一，始。

    林砚。

    “记住了。”

    林砚。